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养生吧 | 雨水节气一粥一菜加一茶“雨水”的到来意味着气温回升、冰雪融化、降水增多。此时天气偏于寒湿，容易克脾伤肺，饮食养生尤为重要。今天就给大家推荐适合雨水节气调养身体的一粥一菜加一茶。韭菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋是最简单的家常菜。具体做法可参见相关菜谱。韭菜性温、味甘，可补肾壮阳、滋补肝肾。..

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5款冬日暖胃粥,美味好喝别错过!冬天养生别忘了多喝粥，适合冬季熬粥的食材真是不少，要利用大自然的馈赠，顺应自然身体就会越来越好！红枣小米苹果粥家里有小朋友的可以常做这个粥，香香甜甜的非常好喝。苹果是冬天的应季水果，怕凉的就可以煮粥或者煮苹果水，非常滋润！山药南瓜小米红枣粥山药和南瓜煮到绵软等会说。

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雨水节气食粥养脾胃专家推荐5款食疗方粥养脾胃专家推荐5款食疗方陈子源在雨水节气，湿气盛行，不少人会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，这时候健康保健的重点是在健脾祛湿。江苏省中医院消化(脾胃病)科主任中医师朱磊在接受采访时表示，雨水时节，可通过食用以下几款养生粥使脾胃功能强健，从而改善因水湿困脾导说完了。

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雨水节气一粥一菜加一茶“雨水”的到来意味着气温回升、冰雪融化、降水增多。此时天气偏于寒湿，容易克脾伤肺，饮食养生尤为重要。今天就给大家推荐适合雨水节气调养身体的一粥一菜加一茶。韭菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋是最简单的家常菜。具体做法可参见相关菜谱。韭菜性温、味甘，可补肾壮阳、滋补肝肾。..

鸭肉粥:鲜香四溢,滋补养生,被赞爆的暖心早餐,你怎能错过粥体呈现出诱人的金黄色，鸭肉鲜嫩多汁，米粒软糯，每一口都散发着浓郁的香气。鸭肉的鲜美与大米的醇厚完美融合，让人回味无穷。鸭肉粥的历史可以追溯到古代，当时人们发现鸭肉具有滋阴补肾、健脾开胃的功效，便将其与大米一同煮成粥，既美味又养生。在文化内涵上，鸭肉粥象征着温是什么。

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乾隆皇帝的养生秘笈有哪些也喝粳米粥。乾隆皇帝(1711—1799年)享年89岁，是自秦朝到清末265位皇帝中最高寿的一位，当称帝王寿魁。乾隆五十八年(1793年),乾等我继续说。养生之道的精妙。故宫所藏《乾隆岁朝行乐图》画中帝王扶杖观梅，童子捧灵芝侍立，恰是“形与神俱，尽终天年”的最佳注脚。文/本等我继续说。

枸杞子选购攻略大公开!教你避开陷阱选好货枸杞子别乱买！看完这篇再入手在咱们的日常生活里，枸杞子可是备受青睐的养生好物。不管是日常泡养生茶，还是煲汤、煮粥时放一些滋补身体，它都能发挥大作用。不过，市场上的枸杞子种类繁杂、品质良莠不齐，很多人因为不了解相关知识，在选购时常常踩坑。要是买到质量差的枸杞子好了吧！

脾胃好身体棒,小米粥来帮忙,分享我常喝的健脾养胃粥!各位朋友，今天我想和大家分享一道我家在冬日里不可或缺的养生秘诀——南瓜山药小米粥！这可不是简单的一碗粥，它可是美味与营养兼备的养生佳品哦！喝上一碗，脾胃暖暖，免疫力提升，整个人都焕发精神！首先，咱们来看看这粥里的宝藏食材：小米：别看这金黄的小颗粒不起眼，它可是健脾养等我继续说。

走近中药:用决明子养生,4茶、1粥之外,还有一个用法降低胆固醇等方面都有不错的养生功用。从上面的概述我们可以看出，草决明是一味既有大用场、也有小场景的中药，在多个方面都有一定的养生价值。关于草决明如何养生的方面，总结起来，至少有如下4种茶、一种粥。1、决明子绿茶饮：原料也就是决明子、绿茶两种，每种各5克左右。..

一碗小米配几碗水,煮出金黄黏稠、米香四溢的完美小米粥亲爱的朋友们，大家好！今天呀，我要给大家隆重介绍一道既美味又养生的佳肴——小米粥！或许在你看来，它平平无奇，但只要你掌握了正确的煮法并合理搭配食材，它就能摇身一变，成为你健康生活中不可或缺的好物。它不仅能滋补身体、清理肠胃，还能为你提供丰富的营养和充足的能量。现等我继续说。

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