最好的养生长寿法都是免费的
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素食并非养生万能法!医生揭秘:健康饮食真正该避讳的几种食物在当今这个健康意识日益增强的时代，许多人选择吃素来追求健康。然而，盲目吃素真的能达到养生效果吗？或者说，吃素真的能让我们更健康、更长寿吗？ 相信不少人都曾思考过这个问题。近年来，越来越多的人开始选择素食，甚至为了减肥或提高免疫力而过度依赖植物性食物，认为吃素就等后面会介绍。
春分后的3个升阳法,充盈阳气,为长寿护航!《黄帝内经》有说“春夏养阳，秋冬养阴”。春季阳气生发，人体新陈代谢活动加快，正是阳虚体质、气虚体质人群养生的好时节，而中老年人如果利用春天阳气欣欣向荣的时机，顺势适当进补，对养生长寿大有裨益。正如《黄帝内经》的《素问·生气通天论》当中提到：“阳气者，若天与日，失等会说。
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孙思邈有个“速睡方”,亲测有效!他的10个养生方法请收好!编者按孙思邈他在历史上都以长寿闻名。不妨跟他学一学睡眠方和10招养生法，都很简单。养生中国整理自中国中医药报、健康时报微信等。
每天坚持揉腹,4个好处不请自来!腹部是五脏六腑所居之处，肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此，而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，因此揉腹具有很好的养生保健效果。“长寿药王”孙思邈就十分重视腹部按摩，他常以饭后百步走配合腹部按摩作为他的养生之法。那揉腹具体可以收获哪些好处？我们又该等我继续说。
62岁男子坚持不吃晚饭,降血脂、软化血管,半年后身体状况如何?近几年来，脂肪肝、高血脂、高血压等疾病的高发，人们越来越注重血管健康。在追求健康长寿的路上，一位62岁的张先生尝试了一个看似神奇的养生法——坚持不吃晚饭。然而，这背后的故事，却让人唏嘘不已，也为我们敲响了健康管理的警钟。一、晚饭不吃，饿治百病？张先生在一年前体检后面会介绍。
起底“保健品”骗局:目标圈定老年人,花尽心思洗脑,掏光积蓄因此很多老年人都尤为注意看病和养生。当然，追求健康是件很正常的事情，毕竟谁不想长寿呢？但因此也衍生出来了不少专门“骗取老年人钱财是什么。 这个女孩告诉吴大爷他们公司组织一场免费的旅游活动，她还告诉吴大爷不需要带钱，所有东西都是免费的。听到这个，吴大爷有些许的心动。最是什么。
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