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退休后聪明老人过着年轻人嫌弃的3种“低配生活”很多退休老人，选择了一种在我们年轻人看来，有些“低配”的生活方式。这种生活方式常常不被我们理解，甚至还可能会遭到嫌弃。但你可别小瞧了它，这里面可藏着老人们的智慧和哲学。1.物质低配，精神富足。在这个消费主义盛行的时代，好多老人却做出了不一样的选择。他们不再盲是什么。

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见过上百老人后发现,退休后显年轻的人多半有3个特质根本就不像退休好多年的老人。2、健康的生活方式那些看着年轻的老人，在吃上可讲究了，不会暴饮暴食，特别注重营养搭配。他们会多吃蔬菜水果，那些油腻、辛辣的食物吃得很少。而且，他们大多都有自己的运动习惯。有的老人喜欢早起打太极拳，动作柔柔的，既能活动身体，又能让心里等会说。

医生发现:老年人若经常吃辣椒,用不了多久,身体或有这几种改善这可是年轻人餐桌上常见的食材，它对老年人到底好不好呢？答案可能会让你有点意外。很多老年人要是经常吃辣椒，说不定过段时间身体会有不等我继续说。尤其是对于老年人来说，适量食用辣椒，能够促进肠道蠕动，改善便秘问题，减轻消化不良的症状。辣椒确实能帮消化，但要是老年人有胃炎、胃溃等我继续说。

医生研究:老人一周吃3次肉,不出一月身体或现5个变化什么都能装，吃点油腻的、硬的、辣的，顶多打个嗝、放个屁，没啥事儿。可年纪大了，肠胃就像用久了的水壶，水垢多了，烧水的速度慢了，甚至还容易漏水。这个时候，如果还跟年轻时一样顿顿吃肉，肠胃可就受不了了。医生发现，很多一周吃三次以上肉的老人，容易出现消化不良、胃胀、反酸是什么。

研究发现:老年人若经常吃甜食,用不了多久,身体或有这4种改善年轻人还要健康长寿了。实际上，有些研究发现，适量摄入甜食，反而能带来一些身体上的好转，只不过，这些“改善”不一定是你期望的那种“健康”。吃甜食对老年人有一些意外的变化，而这些变化，可能和长期的饮食习惯有很大关系。来来来，快来看看吃甜食后的四大“改善”是什么，保后面会介绍。

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甲流中招人数越来越多,医生建议老年人多吃这几物,花不了几个钱年轻人灵敏，恢复速度也相对迟缓。增加益生菌很多人听到“益生菌”，第一反应是酸奶，但实际上，益生菌对老年人来说，不仅仅是吃一瓶酸奶就等我继续说。经过一段时间定期食用含益生菌的食物，如酸奶、开菲尔等，明显改善了她的健康状态。她告诉我，自己恢复速度明显加快了，特别是在得了甲流之等我继续说。

甲流中招人数增多,医生建议少吃鸡蛋多吃4样增强免疫有些是年轻人，也有一些是老年人。很多人都认为，得了流感就只要多休息、多喝水，过几天就会好，但其实，甲流的潜在风险远远不止于此，若不及小发猫。大蒜吃得过多可能会对胃肠道产生不适，尤其是有胃肠疾病的患者，应该适量食用，不过，适当的食用大蒜，对于增强免疫力，预防流感等疾病，是非常小发猫。

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老年人睡眠姿势之选:侧睡和平躺,医生揭秘四点关键!不懂这些,越睡越累!老年人在睡觉时，究竟是侧睡好还是平躺着睡好呢？不少人认为，只要能躺下就很快入睡，而且睡得舒服就是好的。这种观点对于年轻人来说或许有后面会介绍。乍一看似乎没什么问题，但他经常抱怨腰部酸痛。深入了解后我发现，他在睡觉时没有正确支撑腰部，致使脊柱长期处于不自然的弯曲状态。尤其后面会介绍。

揭秘“老人味”源头,中老年人避开这几种物品,轻松保持清新体香在日常的医疗工作中，我常常听到不少年轻人对老年人身上所散发的“老人味”感到困扰，甚至有些中老年人也对自己的体味感到不满。大家不还有呢？但对于老年人来说，过多食用刺激性食物反而会给身体带来负担。特别是大蒜中的硫化物，在体内代谢过程中会通过汗液排出，进而在皮肤表面产还有呢？

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脑血管有隐患?走路或许早现端倪!警惕:老年人需注意这4种异常你是否曾留意到，老年人的走路姿势与年轻人存在差异，比如步伐缓慢、走路时偶尔会有一闪而过的失衡感，又或者步态显得僵硬，难以维持稳定的还有呢？尤其是当老年人的活动量减少时，步伐往往会变得更为迟缓。不少老年人认为，步伐变慢是年纪大了的自然现象，没什么大不了的。但实际上，步伐还有呢？

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年轻人有老人味吃什么好

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