上班为什么会精神内耗
跑步治好了我的精神内耗:月薪5000也能掌控人生工作日挤地铁上班，周末瘫在床上刷手机。生活就像一条直线，看不到希望，也不知道尽头在哪里。我不是不努力，但每天都被无数负面情绪裹挟——看着同龄人在社交平台上晒旅行、升职、买房，我的焦虑像潮水一样涌上来：“我是不是不够优秀？”“是不是这一生都这样了？”精神内耗太好了吧！
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在职场上,只要做到这四点,想内耗都难上班是为了什么？是为了生活。而生活是为了什么？是为了开心地活着。可是有的人本末倒置，上个破班而已，总是精神内耗自己，搞得整天不开心，工作没做好不说，生活也受到了影响。精神内耗会毁掉一个人，会让一个人从光明走向黑暗，可是光明与黑暗永远只有一线之隔，如果你能做到这四小发猫。
睡很久却依然疲惫?提醒:这或是“精神内耗”,做好2点可避免!对于很多上班族来讲最盼望的就是双休日，不仅可以美美地睡个懒觉，而且还能逛逛街、看看电影。可是一到双休日的时候就怎么也睡不够，而且好了吧！ 而是一种源自精神上的疲倦，只有弄清楚具体原因，才能避免这种无休止的“精神内耗”。不管睡多久总感觉累是什么原因？ 睡觉可以让身体得好了吧！
感觉不顺时,主动丢弃3种旧东西,才会越来越好01 扔掉没意义的精神内耗，保持理智每个人或多或少都会遇到人生的低谷期。就像小明这样的普通上班族，也有过一段工作和生活都不顺的时候小发猫。 为什么同事们总是这样对我？难道我真的那么差劲吗？"小红有时会忍不住落泪。生活中的不顺，有时候确实源于被周围的人影响。毕竟人都小发猫。
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比工作更累的,是情绪劳动不要把工作，变成多么艰苦的事情。作者：洞见MK曾在网上看到这样一张图：从图中可以看到，一个人工作的绝大部分压力，并不来源于工作本身，而是源自人际交往中产生的内耗。有人自我调侃道：上班拿的不是薪水，而是精神损失费。每一个职场人，都经历过这种心酸。被工作任务压得半死，好了吧！
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