晚饭吃什么不会胃酸_晚饭吃什么不容易发胖
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晚餐改掉3个坏习惯,远离高血压冠心病,早知道早受益!我们提倡晚餐于七点半之前食用完毕，如此一来，肠胃便可在晚上十点前完成消化进程。如果晚餐吃得过晚，身体的生物钟就会错乱，胃肠的蠕动变慢，食物无法及时消化和吸收，甚至，这时的食物就变成了“负担”，让胃酸分泌过多，导致胃部不适，甚至胃炎、胃溃疡等问题。而且呀，食物在肚子好了吧！
晚餐吃茄子伤胃?医生无奈:睡前这些食物吃太多,胃病迟早找上门茄子含有丰富的纤维素和多种维生素，看似健康，但对胃功能不佳的人来说，晚上大量食用可能带来不利影响。一些胃不好的老年人晚餐时偏爱茄子，认为它易于消化，能保护胃黏膜。但随着时间的推移，部分人出现了胃胀、胃酸过多等不适症状，意识到茄子并不适合晚上大量食用。茄子纤维丰好了吧！
早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少晚饭要吃少”这句话，早餐的重要性不言而喻。经过一整晚的消化，我们胃中的食物已经被消化殆尽了，晚上睡眠时胃会分泌大量胃酸，吃早餐可以小发猫。 合格的早餐什么样？ 一份合格的早餐至少要包括以下这三部分：优质碳水、优质蛋白质和蔬果。一般早餐的食物种类应越丰富越好，比如淀粉类小发猫。
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