什么蔬菜含维生素e最多最丰富
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这种豆角全身都能吃,种子更被誉为“维生素E之王”含126mg 的维生素E,这含量相当高，可以说基本没有食物可以与之匹敌，因此它也被誉为“维生素E 之王”。因为种子含量高，所以豆荚的维生素E 也比四季豆、荷兰豆等同类蔬菜高。除了维生素E,研究发现， 四棱豆里的黄酮类物质含量也很丰富。维生素E 和黄酮类物质抗氧化能力强好了吧！
你尝过毛薯吗今天想给大家聊聊毛薯。可能不少人对它有些陌生，不过这毛薯在蔬菜里可是相当独特的。它有着丰富的营养，独特的口感，多样的烹饪法，还有储存的小窍门，且听我一一道来。一、营养丰富的宝藏蔬菜毛薯就像个营养宝藏。里面有好多维生素，像维生素C和维生素E,它们就像身体里的小卫还有呢？
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原来东北酱扒茄子这么简单,大厨分享技巧,酱香浓郁超下饭茄子作为一种极为营养的蔬菜，富含维生素C、维生素E以及钾等多种营养成分。在东北地区，它十分常见，人们常常将其制作成各式各样的美食。其中，酱扒茄子是备受青睐的家常菜之一，其酱香浓郁，口感软糯，与米饭搭配食用堪称绝配。然而，许多人在制作酱扒茄子时，常常会碰到诸如茄子容还有呢？
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香椿含有致癌物,吃多了不仅容易中毒还会得癌症?真相来了因其鲜美的口感和丰富的营养价值，深受许多人的喜爱。然而，近年来关于香椿是否含有致癌物，吃多了是否会中毒甚至引发癌症的争议不断。本文将深入探讨这些问题，帮助大家了解真相，科学食用香椿。香椿的营养价值与功效香椿是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素E以及多种抗后面会介绍。
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