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建议中老年人少吃橘子和甘蔗,多吃3种“碱性水果”,增强抵抗力适合的“碱性水果”。推荐3种“碱性水果”，增强抵抗力1. 苹果 苹果被誉为“平民的健康水果”，其营养价值非常全面。苹果富含多种维生素，如维生素C、E,以及丰富的膳食纤维、钾和多酚类抗氧化物质。苹果的代谢产物呈碱性，有助于维持体内酸碱平衡。此外，苹果中的果胶可以调节小发猫。
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建议女性每周吃两次碱性菜,补气养血越吃越漂亮对于女性来说，保持身体的健康和美丽与日常饮食密切相关。多吃一些碱性食物，不仅有助于维持体内酸碱平衡，还能帮助排除体内的毒素，增强免等我继续说。 如果你喜欢口感稍微重一点，可以加入少量的酱油或鸡精。6. 混合西红柿与葱花： 将切好的西红柿丁和葱花加入面糊中，轻轻搅拌，确保西红柿和等我继续说。
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女性上年纪别太节俭,多吃5种碱性食物营养美味显年轻!喜欢吃甜的加入白糖。操作步骤：1,小米和紫糯米分别淘洗干净后，加入清水浸泡3小时以上。燕麦也洗净后备用。2,把燕麦、小米和紫糯米一起放入锅中，加入清水，大火烧开后，转小火慢熬。3,一直熬至米粥粘稠，就可以关火出锅了。--《饮食小贴士》-除了上述五种碱性食物，更年期女性等会说。
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