睡眠不好容易醒和早醒_睡眠不好容易醒很难入睡怎么办
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为何“睡觉把手举过头顶”能一觉到天亮?医生:这是不良习惯!睡不好可不只是失眠那么简单，其中或许还隐藏着身体发出的警示信号，这一点绝不能忽视！ 一、中医视角：失眠易醒，多源于肝血不足！ 据相关数据显示，在我国60岁以上的老年人群体中，有高达80%都曾有过睡眠障碍问题。像失眠、睡眠浅、容易早醒以及入睡困难等，都是十分常见的症状。..
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这4个原因,别轻易忽视了睡不好可能不只是失眠那么简单，它或许还隐藏着身体发出的警示信号，不容忽视！ 一、中医认为，失眠易醒，多半是肝血不足！ 根据数据显示，我国60岁以上的老年人中，有80%都有过睡眠障碍问题，其中，失眠、睡眠浅、容易早醒、入睡难都是常见症状。 通常老人出现这些情况，一方面可能还有呢？
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睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这4个原因睡不好可能不只是失眠那么简单，它或许还隐藏着身体发出的警示信号，不容忽视！ 一、中医认为，失眠易醒，多半是肝血不足！ 根据数据显示，我国60岁以上的老年人中，有80%都有过睡眠障碍问题，其中，失眠、睡眠浅、容易早醒、入睡难都是常见症状。通常老人出现这些情况，一方面可能是等会说。
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“睡觉把手举过头顶”,为什么能一觉到天亮?医生:不良习惯!睡不好可能不只是失眠那么简单，它或许还隐藏着身体发出的警示信号，不容忽视！ 一、中医认为，失眠易醒，多半是肝血不足！ 根据数据显示，我国60岁以上的老年人中，有80%都有过睡眠障碍问题，其中，失眠、睡眠浅、容易早醒、入睡难都是常见症状。通常老人出现这些情况，一方面可能是睡是什么。
经常醒得早,要小心这几种病!虽然睡眠不好的人各有各的苦，但在最适合睡懒觉的冬天，容易早醒的人真！的！太！痛！了！ 凌晨三四点，别人都在暖呼呼的被窝里睡梦正酣，他们却突然醒来，用尽办法都无法入睡，就算偶尔能睡着，也睡得很不踏实。都知道睡眠质量与身体健康密切相关，这样的事多来几次，又困又累还让人觉得心小发猫。
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