吃什么食物预防血栓和脑梗
脑梗诱因要避开,预防脑梗别草率!3种食物适量吃,没有血栓食物能够帮助预防脑梗呢？ 首先来了解一下哪些食物会诱发脑梗。1、脂肪含量比较高的食物随着生活质量的提高，大鱼大肉对于很多人来说都已经是家常便饭了，殊不知长期大量食用高脂肪的食物，会增加血管内脂肪的含量，进而就会减慢血液循环的速度，增加发生血栓的几率。另外高脂后面会介绍。
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为何脑梗越来越多?专家提醒:除了少吃3种食物,这3件事也很重要增加脑梗的风险。尤其是高血压患者，更应避免食用这类食物。三、这三件事也很重要1. 规律运动适量的运动能够增强心肺功能，促进血液循环，减少血栓形成的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动不仅能预防脑梗，还能提升整体健康水平。..
血液粘稠,怕堵?日常不妨多吃这些食物,或可疏通血管,预防血栓还有溶解血栓的作用，很适合老年人食用。5、裙带菜裙带菜是一种海藻类的食物，其中含有的褐藻糖胶可以增强身体免疫力，排出体内多余的钠好了吧！ 裙带菜等食物了，这些食物有清除血管内垃圾的作用，可以预防血栓的形成，达到净化血液的目的，使身体更加健康。除了可以吃以上食物之外，平好了吧！
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