不苦的苦瓜黄豆排骨汤做法
大鱼大肉吃多了,多喝这道汤,清爽可口,解油腻壹材料排骨250克，苦瓜160克，黄豆40克，姜片3片，料酒10克，胡椒粉1克贰制作方法1,黄豆提前2小时浸泡发大，苦瓜清洗干净，浸泡15分钟再切块。2,排骨洗净，冷水入锅，放姜片和料酒，焯水，清水洗净。姜切片。3,将所有食材和适量清水放汤锅，大火煮开，转中小火煮90分钟，放适量食盐调味说完了。
夏季喝碗汤,暑气全跑光,八道炖汤换着喝,消暑祛湿,增强抵抗力一、苦瓜黄豆排骨汤 食材准备： 排骨、苦瓜、黄豆、香菜、姜片、葱段。 做法流程： 1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。 2.黄豆提前泡发，然后清洗好放入炖锅中，接着用食盐搓洗干净苦瓜，再去等我继续说。
宁可不吃肉,也要多喝这6碗营养汤,养胃健脾祛湿又消暑做法： 1、黄豆、干贝提前泡发2、苦瓜去内囊切块，用盐水泡3、将鲍鱼壳和鲍鱼刷干净，鲍鱼壳和瘦肉/排骨一起焯水去浮沫，所有食材洗净，加入锅中，隔水炖1.5-2h左右，加入少许盐即可。4、想要汤水更清甜的，可以加少量石斛，能滋阴润燥。三伏天出汗多，可以帮助身体生津止渴。怕苦的可说完了。
⊙ω⊙
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