下楼梯伤膝盖还是上楼梯伤_下楼梯伤膝盖还是上楼梯
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为啥您会上、下楼梯膝盖疼,走平路却没事儿?有很多朋友，到了40多岁这个年纪开始出现明显的上、下楼梯膝盖疼，有时会伴有关节的响声，但是走平路却没有任何的问题。那么这是什么情况等会说。 那么可以考虑通过部分关节置换来把这个问题解决掉。当然是否要进行手术治疗，还是要经过慎重的考量，患者要有这方面的意愿，同时有明确的等会说。
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老年人上、下楼梯时膝盖“打软”,蹲下、站起时膝盖有弹响,应该怎么...这是怎么一回事？ 老年人在上、下楼梯和蹲下、站起的过程中，在膝关节承受体重的同时，髌骨也要发挥“杠杆作用”，保证大腿前侧肌肉(股四头肌)的发力，才能完成膝关节大范围的屈伸动作。髌骨内侧(朝向膝关节一侧)软骨面在此过程中需要承受巨大的压力。而年龄增长和过度使用膝关小发猫。
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膝盖疼痛的这些常见原因,别让你的膝盖比你先老你有没有过这样的经历：爬几层楼梯，膝盖就开始隐隐作痛；蹲下再起身时，膝关节传来嘎吱的声响，还伴随着酸胀感。千万别小瞧这些信号，这是你的膝盖在向你发出“求救”！ 作为人体最复杂、最易受伤的关节之一，膝盖的健康至关重要。今天，就让我们一起揭开膝盖疼痛的神秘面纱，探寻背后等我继续说。
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走平路正常,下楼梯膝盖疼痛,究竟是什么问题?走平路时膝盖还算正常，但一到下楼梯，膝盖就开始疼痛。这到底是什么原因呢？其实，这种现象很常见，因为在不同活动中，膝盖承受的压力是不一样的。走平路时，膝盖承受1到1.5倍的体重压力，而上楼梯时，这个压力可以达到2.5倍以上。下楼梯时，更是达到3.5倍以上。如果进行深蹲，膝盖则要是什么。
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年纪越长,骨头越松?4种食物正掏空骨骼,不想走不动别轻易下嘴随着年纪的增长，很多人都会发现自己的骨头越来越脆弱，走路时可能会突然感到膝盖不舒服，甚至上下楼梯也会觉得吃力。有人甚至觉得，这是正常的衰老过程，没什么大不了，可是，骨头真的只会随着年龄变得越来越松吗？ 其实不然！不仅仅是岁月的流逝，日常的一些饮食习惯，才是导致骨骼健小发猫。
为何您上下楼梯时膝盖疼痛,而走平路却安然无恙?许多人在四十多岁时开始感受到上下楼梯时膝盖疼痛，有时还会听到关节发出声响，但平地行走却没有问题。这究竟是怎么一回事呢？ 下楼梯膝盖疼临床上看，这种情况最常见的原因是髌骨软骨软化症。今天通过两个不同病程的案例来详细介绍这个问题及其应对方法。病例一这位42岁的等我继续说。
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为什么上下楼梯膝盖疼痛,走平地的时候却没事儿?原因是这样日常生活中，你有没有出现这样的情况：浑身上下，特别是膝盖的部位，总在上下楼梯时疼痛，走平地的时候却一点事儿都没有，这到底是怎么了？首先后面会介绍。 如果从膝盖正常性退化来看，膝关节也确实有一个从年轻变老的过程。如在30岁时，无论骨密度还是膝关节都接近于“完美”的状态，可以到达了后面会介绍。
一爬楼梯,膝盖就隐隐作痛!该怎么办?Q:养生君，你好。我最近一爬楼梯，膝盖就隐隐作痛，休息后又能缓解，我老公说我可能是膝盖出了问题。但我今年才30岁啊，平时坐办公室，几乎不怎么做体力劳动！ 想问问您，我到底是什么情况？需要治疗吗？ 如果只是做某些特定动作时痛(如爬楼梯),或在某些特定天气条件下痛，多见于骨关节炎好了吧！
保护膝盖,延长寿命:爬楼梯必做的三大要点!2.做好热身：在进行爬楼梯运动前，应对膝、踝关节进行热身活动，以避免关节活动损伤的发生。3.控制运动量：进行爬楼梯锻炼时，一次的运动量最多不应超过20层，下楼时最好选择乘坐电梯。因为下楼梯时下肢的承重会增大，关节磨损的可能性也会相应增加。需要注意的是，对于“膝盖受伤等我继续说。
为了你的膝盖“长寿”,爬楼梯时做好这3点!2.做好热身： 爬楼梯前应针对膝、踝关节进行热身活动，避免关节活动损伤的现象发生。3.注意运动量： 爬楼梯锻炼时，一次运动量最多不要超过20层，并且下楼时最好乘电梯。因为下楼梯时，下肢的承重加大，关节受到磨损的可能性就会增大。注意对于“膝盖有伤的人”和&ldqu等会说。
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