100种好吃的食物_100种好吃的食物小技巧
想补钙,还只知道喝牛奶?3类食物钙含量比牛奶还高,好吃还便宜1. 小鱼干：小鱼干是钙含量极高的食物，每100克小鱼干的钙含量可以达到500-1500毫克。因为小鱼连同鱼骨一起食用，所以其中的钙能完全被人体吸收。无论是直接煮汤还是炒菜，小鱼干都是上佳的补钙选择。2. 虾皮：虾皮被誉为“天然钙库”，每100克虾皮的钙含量可高达900-1000毫克，是后面会介绍。
卵磷脂是“补脑之源”,家有孩子,这种“脑黄金”多吃,贵也别省今天午餐炖了一锅西红柿腐竹煲，腐竹的豆香加上番茄的酸甜，每一根腐竹被浓郁的番茄汁包裹，口感软嫩，酸香开胃，汤汁也非常的诱人，用来拌饭也非常的好吃； 在各种豆制品中，腐竹是蛋白质含量非常高的食物，每100g含蛋白质44.6g以上，相当于牛奶的15倍！而且相比豆腐皮和黄豆，它的维等我继续说。
“社区央厨”美味更暖心 锅圈食汇首家创新店在沪正式营业4月19日，锅圈食汇(以下简称“锅圈”)首家主打“社区央厨”概念的创新型门店在上海市普陀区雪松路正式营业。创新店将原有的门店结构进行了重新划分，不同消费场景的产品展示更加明晰，同时增加了免费代客加热食品的“锅圈厨房”区域，并新增了超过100个主打“方便好吃还不贵等我继续说。
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