孕期吃什么长胎不长肉还对宝宝好
孕期吃水果有讲究,前四种水果多吃对胎宝宝有利,后三种要少碰很多孕妈当肚子里有了小宝宝之后，想着终于可以不顾及身材，大肆的想吃什么吃什么，想吃多少吃多少了，可是一旦步入怀孕期间，却变的没了胃口，之前想吃的东西提不起兴趣，有些食物甚至觉得反胃。因此越来越多的孕妈开始对水果感兴趣，水果清凉爽口，还可以解除油腻，孕妈吃起来还有利等会说。
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孕期,到底能不能吃辣椒?过来人告诉你食用辣椒，很可能会再次刺激肠胃，让肠胃的问题更严重。过量食用，还会让一些孕妈妈出现上火的情况，口干舌燥、咽喉肿痛或者便秘加重，这些问题会威胁到孕妈妈的健康。孕期吃辣椒，健康很重要虽说孕期可以吃辣椒，但前提是确保自己的身体健康，不要拿自己和胎宝宝的健康开玩笑。好了吧！
适合孕期吃的10种高营养蔬菜,准妈妈们吃对了吗?孕妈妈可以适当吃一些海带，能帮助补充碘物质，降低碘缺乏的发生哦。有甲亢的宝妈不要吃哦)。6、西蓝花西蓝花富含膳食纤维、维生素A、维生素C和叶酸，促进食物的消化吸收，降低胎儿畸形概率，有利于肠道健康和血糖稳定，很适合准妈妈食用。孕期适量吃些西蓝花可以促进胎宝宝的后面会介绍。
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