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5个“长”在脚上的养生名穴,常按摩比足疗店靠谱经络作用起到延年益寿的功效。中医专家，为你揭秘“长”在脚板上的五大强身穴。受访专家广东省佛山市中医院中医师禤影妍中国中医科学院针灸医院主任医师房繄恭日常生活中，不妨每天在脚上按摩5大保健穴来强身健体。取穴：涌泉穴位于脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线处。养生界素后面会介绍。

妇女节快乐!为妈妈准备一份特别的养生惊喜吧!作者：糖糖爱摸鱼艾草养生经络敲打锤，让妈妈享受专业级的按摩体验！艾草养生经络敲打锤是一种结合了传统中医理论与现代科技的健康护理工具。它通常由锤头和手柄两部分构成，锤头部分多采用木质材料，内部嵌入艾草精油或者艾草粉末，而手柄则为了方便握持，通常采用柔软的橡胶或等会说。

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中医提倡的19个健康习惯,记得收藏今天跟大家分享一下，中医提倡的19个日常健康习惯： 1、饮食有节：不过量，不偏食，定时定量。2、起居有序：早睡早起，顺应自然。3、适量运动：如太极拳、散步等。4、调节情绪：保持心态平和，避免过激情绪。5、养生保健：定期按摩穴位，疏通经络。6、饮水充足：保持身体水分平衡。7、..

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揭秘中医智慧:19个健康秘籍养生保健：定期进行穴位按摩，促进经络畅通。6、饮水充足：保证体内水分平衡，促进新陈代谢。7、戒烟限酒：减少不良习惯对身体造成的损害。8、饮食清淡：低油低盐，多食用新鲜蔬菜和水果。9、顺应季节：根据季节更替调整个人生活习惯。10、节制房事：合理控制性生活频率，防止过度等我继续说。

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很多病是“憋”出来的,揉了这个穴位,才知道自己憋了多少气!便随手拿起了一本中医养生书籍翻阅，希望能找到一些缓解的方法。书中提到，人体的穴位与脏腑经络紧密相连，通过按摩某些穴位，可以调和气血、疏通经络，从而达到治病养生的目的。王阿姨被这一理论所深深吸引，怀揣着好奇心，她毅然决定亲自踏上实践之路。她按照书中的指导，找到了后面会介绍。

脚是人的“第二心脏”!想要养生,不妨多按按脚部这几个位置!穴位与经络，是调节身体健康、促进气血循环的关键所在。因此，通过合理的脚部按摩与保健，不仅能缓解疲劳、促进睡眠，还能有效预防和改善多种疾病，达到养生的目的。一、为什么脚被称为“第二心脏”？血液循环的助力者：脚远离心脏，但布满了丰富的血管网络。当我们在行走、跑步或是什么。

“头梳千遍,疾病少一半”!跟着中医散修学这样梳头,效果最好其中正确梳头就是一种简单却蕴含着深刻养生智慧的方法。通过正确梳头，可以收获许多意想不到的养生功效。梳头有着诸多养生原理。它能够让我们放松身心，在一天的忙碌开始之前或者结束之后，梳子轻柔地划过头皮，就像一场舒缓的按摩。而且梳头可以疏通经络，经络如同城市中的道后面会介绍。

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