怎么才能让自己睡觉不张嘴_怎么才能让自己睡觉不打呼噜
小小年纪睡觉打呼噜张嘴呼吸!警惕扁桃体、腺样体肥大暑假来了，宁津县人民医院耳鼻喉科的小患者又多了起来，7月10日一大早，耳鼻喉门诊来了一对姐妹花，姐姐今年10岁，妹妹今年7岁。孩子妈妈说：“孩子们睡觉打鼾，晚上张嘴呼吸2个多月了。”医生检查发现，两个孩子均为双侧扁桃体二度肿大，表面凹凸不平。鼻内镜检查显示，腺样体组织增小发猫。
孩子张嘴睡觉、打呼噜……这项微创手术可解决!孙延良介绍：“小孩睡觉打呼噜是不是病，还要看具体情况，有些小孩睡觉打呼噜没有出现憋气的情况，也不张嘴呼吸，那就属于一个正常范围。但是孩子出现张口呼吸，呼吸停顿或者是暂停，就是一种病症，就是我们常说的‘睡眠呼吸综合征’也就是‘鼾症’。这种病症大多是孩子扁桃体、腺小发猫。
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鼻塞总不通,老是呼吸不畅?医生提醒:3件事做好,轻松顺畅呼吸总是感觉鼻子堵堵的，不管是感冒了，还是天一冷一热，鼻子就像被什么东西封住了一样，怎么擤都不彻底？ 晚上睡觉更是遭罪，张嘴呼吸，嗓子又干得等会说。 不妨观察一下自己的咀嚼习惯，是不是总是用一侧嚼东西？试着双侧均匀咀嚼，尤其是吃饭的时候，刻意让自己换边嚼。平时可以多吃一些需要咀等会说。
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