什么食物滋阴养阴_什么食物滋阴降火效果好
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秋天是养阴“黄金期”!常吃这“3宝”,滋阴润肺,不受秋燥影响养阴到底要吃什么食物呢？在秋天，身体的气思是往里收敛的，而在五味之中，往里收的味道是酸，向外发散的是辛味，所以入秋后，要少吃一些辛味食物，多吃一些酸味食物，可以起到养阴的功效。而今天我给大家介绍的这3种酸性食物，他们被誉为“秋季3宝”,建议中老年常吃，滋阴润还有呢？
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暑去秋来吃什么?“滋阴润燥”试试它本文转自：人民网健康“医”点通暑去秋来吃什么？“滋阴润燥”试试它陈子源秋季燥邪当令，肺容易感受秋燥之邪。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示，在干燥的秋季，饮食上要开始减辛增酸，适当多食鸭肉、秋梨、百合等食物，以滋阴润燥、养阴生津。
少吃羊肉和白菜,多吃这4样食物,为新年注入满满活力正值需要滋阴养阴的时期，因此建议减少羊肉的摄入量。白菜是冬日餐桌上的常客，但自立冬以来连续食用至今，随着大雪节气的到来，不妨换个口味，避免长期单一饮食带来的厌倦感。在这个季节里，适当减少羊肉与白菜的摄入，转而增加以下四种食物，有助于补充体力、迎接新年的到来。1等我继续说。
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