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肝脏最爱这道菜,建议中老年每周吃3次疏肝气降三高,好吃又便宜少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果等有利于肝脏养护的食物，顺利过春天。老话说， “养肝就是养命”，肝脏作为人体最重好了吧！多吃芹菜还能降压降脂，预防脂肪肝。都说，“吃啥补啥”，猪肝有着补肝、明目、养血等功效，不过猪肝的胆固醇太高，不宜多吃。将芹菜和猪肝好了吧！

血压高的人不能吃柑橘?提醒:血压高的人尽量少碰这3种食物很多人就会疑惑：血压高的人可以吃什么？在众多食物中，柑橘类水果是否能够安全食用？在这里，我们将解答这一问题，并探讨血压高的人应尽量避还有呢？三、合理的饮食方案为了有效管理血压，建议高血压患者制定一个合理的饮食方案。该方案应包括：1. 多吃新鲜蔬菜和水果：每天至少摄入五份不还有呢？

洋葱:厨房里的“心脏卫士”,每天吃一点,血管更年轻!总体原则是四少三多，即少吃糖、盐、脂肪、淀粉；多吃蔬菜、水果、蛋白质。可以多吃一些保护食品，如洋葱、大蒜、木耳、海带、香菇、紫菜等。洋葱就是其中很好的一种保护性食品。洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊说完了。

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只有一个孩子的老人,在60岁之前,要做好这3件事现在好多家庭都只有一个孩子。对于那些只有一个孩子的老人来讲，在60岁之前做好规划准备那可重要了！ 1、健康管理60岁之前，要养成好的生活习惯。吃饭要合理，多吃蔬菜水果，油腻和高盐的食物要少吃点。每天适量运动那也不能少，像散步、打太极拳这些，不怎么剧烈，对身体锻炼可好好了吧！

适合高血糖吃的4种水果,不升血糖还有营养,高血糖患者可适量吃因此许多高血糖患者即便喜欢吃水果，也往往不得不放弃。更有一些患者因为担心吃水果会使血糖失控，干脆不敢碰任何带甜味的食物，高血糖患说完了。猕猴桃无疑是一个非常好的水果选择。然而，要特别注意的是，猕猴桃虽好，但其糖分含量不容忽视，建议每天食用1个中等大小的猕猴桃，能够有效说完了。

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甲流高峰期,忠告:少吃橘子羊肉,多吃这4样,补充营养早日康复自己到底该吃什么才能更好地恢复，免得病情拖延或加重。作为一名曾经在医院工作了多年的医生，我经历过无数次流感高峰期的患者，看到很多人为了赶快好，吃了大量的水果和羊肉来增强体力，但效果并不好，反而有时候事与愿违。那么，什么样的食物才适合在甲流期间食用呢？鸡肉汤大等会说。

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糖友虽要远离高糖食物,但这4种水果有利稳定血糖,可适当吃一吃患者才会特意的远离高糖分的食物，其中也包括水果。可殊不知，糖尿病人群并不是什么水果都不能吃，就像下文中提到的4种水果一样，适当的吃一些，反而有利于身体健康。1.苹果苹果是日常生活中最常见的水果，价格并不贵，相比较其他的水果而言，升糖指数较低，而且其中还含有人体所需后面会介绍。

中年女性控制体重的5个方法,保持好身材!很多人都说以前无论怎么吃身材都不会发胖，自从年纪上来了，身材更容易发胖了，体重也在不断地上升，这该怎么办呢？中年女性控制体重的5个方法，保持好身材！第一个方法：坚持多吃高膳食纤维的食物多吃一些高膳食纤维的蔬菜，水果，以及谷物，多吃高膳食纤维有助于促进肠道蠕动。膳食小发猫。

水果含糖量高,糖友不能吃?提醒:食用时记住4个诀窍,可放心吃糖尿病患者真的不能吃水果吗？糖尿病患者能不能吃水果吗？水果口感比较的甘甜，所以，大多数糖尿病患者认为水果属于高糖食物，一旦食用水果好了吧！所以糖尿病患者在吃水果时，应采取少量食用的方法，一般不会对血糖值有较大影响。三、注意食用方法糖尿病患者不要饮用一些水果汁，比如西好了吧！

医生怒言:这几种经济实惠的血管守护食物,为何老年人常充耳不闻?自己平日里所吃的食物，和这些疾病的发生是否存在关联呢？很多人觉得食物和血管健康没什么关系，认为只要不吃太油腻的食物，偶尔吃点蔬菜水果就万事大吉了。然而，事实远比他们想象的要复杂得多。尤其需要引起重视的是，老年人在饮食上稍有不慎陷入误区，就可能在不知不觉中给血后面会介绍。

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三高吃什么食物和水果比较好

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