什么食物里含有硒最多_什么食物里含有肽最多
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节后吃什么?5类食物助身体快速回归平衡!就让我们一起探索节后吃什么食物好，用健康美味的方式迎接新一年的开始。节后如何饮食调整1.清淡蔬菜，净化肠胃节日期间大鱼大肉摄入过多，节后不妨多吃一些新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等。这些蔬菜富含纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排出体内积累的油脂和毒素，减轻肠胃负是什么。
血糖高三餐主食吃啥?医生推荐8种食物替代米面!2. 燕麦：低GI食物的“明星”燕麦是低GI食物里的明星，它里面的可溶性膳食纤维特别多，能在胃里形成像果冻一样的东西，让糖分吸收变慢，血糖就这么稳稳当当的，特别实用。燕麦里有不少β-葡聚糖，这玩意儿能把血液里的胆固醇拉下来，对糖尿病患者来说，拿它当主食再合适不过了，吃着健好了吧！
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胃病与馒头啥关系?医生告诫护胃要少吃这4种食品究竟有什么因素会让你吃了馒头之后感到不适呢？ 馒头与胃病：看似平常的食物，却可能引发胃病的隐患说到馒头，大多数人首先想到的是它的简单、实惠，它是许多家庭餐桌上的主食之一，尤其是北方地区，几乎每餐都少不了馒头。但是，你知道吗？馒头虽然表面上看似是个“无害”的食物，但是什么。
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