吃什么水果补维c最快最好
春天多吃这维C极高水果,简单一拌美白养颜又好吃自己到底需要吃什么，才能吃得又健康又好吃呢？那么，今天我们就来看看一些健康又美味的食物选择吧。春天是万物复苏的季节，同时也是补充维生素C的最佳时机。维生素C不仅能够提升免疫力，还具备抗氧化的效果，能够有效清除体内的自由基。众所周知，水果是维生素C的主要来源，而小发猫。
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医生忠告:少吃橘柚,多吃这4样润肺降火天气一变，很多人就开始咳嗽、发热，甚至出现了呼吸急促的情况。你也许会想，生病了是不是该吃些水果，像橘子、柚子，这些含维C丰富的水果不就是帮助提高免疫力的好选择吗？ 其实并非如此，特别是在这种甲流肆虐的季节，过度食用这些“凉性”水果反而可能带来副作用，甚至等我继续说。
脑血栓最怕缺维C?医生提醒:血管差的人可常吃这几种高维C水果水果是维生素C的最佳来源，其中有几种高维生素C的水果特别值得推荐。猕猴桃是维生素C的大明星。一个中等大小的猕猴桃含有的维生素C可以满足成年人一天的需求。它不仅维C含量高，还富含膳食纤维和多种抗氧化物质，对改善血液循环、降低血脂都有帮助。常吃猕猴桃还能促进肠是什么。
甲流来袭,呼吸科主任:多吃3种高维C水果,增强免疫力,少遭罪自由基是什么？简单来说，就是那些有点“暴躁”的分子，常常通过“摧毁”细胞来破坏身体健康。吃了这些水果，维C就能帮你把这些“坏分子”打个灰飞烟灭。研究也证实了，吃柑橘类水果能够大大降低感染风险。据某项研究成果表明，每天食用一两颗柑橘类水果，可以让感染流感的几率后面会介绍。
降温时营养师教你这样吃,增强抵抗力!冬季可以多吃柑橘类水果(如橙子、柚子)、冬枣、猕猴桃等，补充维C。维D对免疫系统也很重要，冬季日照时间较短，人体自身合成的维D减少，可以吃点深海鱼(三文鱼、鳕鱼)、蛋黄等，帮助维持体内维生素D的水平。健康时报图瘦肉豆奶都要补蛋白质是身体细胞(包括免疫细胞)的重要组成等会说。
猕猴桃蒸一蒸,竟有如此神奇效果!水果，我最先想到的是猕猴桃，它可是有着“维C之王”的美誉。而且现在正是猕猴桃大量上市的时候，价格便宜又新鲜。遇到路边有卖的可别手软，一次多买些，每天吃几个，为身体补充所需的维C。不过只要是新鲜的猕猴桃，市场上卖的基本上都是硬邦邦的，买回家后没有办法立即食用，只能是什么。
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