健身中可以吃蛋白棒吗
减肥:多吃高蛋白的食物,真的更容易减肥吗?而在高蛋白饮食中，这一比例通常会增加到每公斤体重1.5至2.0克。高蛋白饮食适用于多种人群，包括运动员、健身爱好者、需要增加肌肉质量好了吧！ 早餐可以选奶制品、蛋类、大豆制品等； 午餐和晚餐可以吃畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、大豆制品等； 加餐则可以选奶类、坚果类等。减肥过程中好了吧！
蛋白吃得好,少往医院跑!医生:多吃3样高蛋白食物,增强体质身边总有人说“吃够蛋白，身体倍儿棒”，可别小瞧了这句话，里头藏着大学问呢！ 很多人一提到蛋白质，脑海里就浮现出健身房里那些肌肉发达的还有呢？ 那怎么才能吃够蛋白质呢？别着急，下面就给大家介绍三种高蛋白食物，营养丰富又美味，赶紧学起来！ 红肉：适量食用，营养满满说到红肉，好多人都还有呢？
1我和我兄弟嫁给吴家姐妹一个月，又吃又喝，啥都不用管。但岳父嫌我每天喝蛋白粉败家，又嫌兄弟吃了他刚进的一箱能量棒。我俩一合计，这日子我俩不过了。谁想到刚把健身房开起来，吴家两姐妹就找上门来，赖着不走了。
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