核心训练是腹肌训练吗
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解锁六块腹肌秘籍:3大核心要点,附送高清腹肌动图教程尽管许多人投入了大量的时间和精力进行健身训练，却依然无法练出明显的腹肌线条。这其中的原因可能在于选择了错误的训练方法。实际上，后面会介绍。 要点二：多样化动作全面激活核心区域仅靠做单一的卷腹运动只能针对性地锻炼到部分腹横肌群，而忽略了其他重要组成部分如腹斜肌等。一个后面会介绍。
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贾玲短T造型亮相,马甲线吸睛:揭秘她的腰腹力量训练那腹肌、那马甲线，简直让人眼前一亮啊！ 你说这贾玲，平时给我们带来欢乐，私下里这么拼，也是让人佩服。看看那些照片，就能感受到她坚持运动和饮食控制的不易。网友们都炸了锅，纷纷赞叹：“这身材，简直了！”“腹肌线条这么棒，核心力肯定强！”真是正能量满满啊等我继续说。
9个超级虐腹的普拉提动作,让你的腹肌燃烧起来!你有没有过这样的困扰：吃饱了，肚子却越来越大，减肥总是半途而废？今天要分享的是一套经典的普拉提腹部塑型动作。这套序列包含了9个高强度动作，初学者可以先收藏起来，平时多练习平板支撑、瑜伽虎式等静态核心动作来增强核心力量。这套动作练到了腹部的四块肌肉(腹直肌、腹横还有呢？
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