做什么运动对脾胃虚寒好_做什么运动对脾胃有好处
手脚冰凉的女人,多振奋脾胃的阳气很多女性每年一到冬季，就会四肢冰凉，有时候觉得手脚甚至比脸还冷。即使一大碗热汤下肚，也没有什么起色。中医认为，手脚冰凉多由脾胃虚寒、血液循环不畅、运动量太少造成，应多振奋脾胃的阳气。手脚冰凉的两个原因手脚冰凉大多有两个原因：一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天后面会介绍。
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化痰湿、健脾减肥的“化痰湿瓜”冬瓜是夏季理想食材，富含营养，清热解暑，化痰湿，健脾减肥。可炒食、炖汤或制茶，搭配多样。食用需注意适量，脾胃虚寒和尿频者慎食。合理饮食与运动是健康减肥关键。随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们的饮食习惯也需要随之调整。在炎热的夏季，人体容易出现湿气重、痰多、脾胃不等会说。
“夏日喝一汤,苗条又健康”,分享一碗汤,酸酸辣辣,越喝腰越细除了运动之外，最重要的就是饮食了。夏日的饮食，一般都比较清淡，油腻的食物，不仅会长胖，还会加重肠胃负担。 夏天炎热，食欲往往会比较差，再加上三餐不规律、常吃寒凉之物，导致脾胃虚寒，肠胃功能紊乱，食欲变得更差，形成了恶性循环。因此，夏天减肥，一定要先调理脾胃，养好身体了。..
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