低脂零食0脂肪0热量代餐主食
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减肥不能碰“瓜子”?医生:若不想腰上长赘肉,忍住少吃4种主食瓜子作为一种常见的零食，因其高热量、高脂肪的特性，常被减肥者列为“禁忌食品”。在减肥的旅途中，我们是否应该彻底告别香脆的瓜子这一后面会介绍。 减肥期间并非完全不能碰瓜子等零食，但应控制摄入量。在选择主食时，应遵循“低糖、低脂、高纤维、低盐”的原则，合理搭配主食和蛋白质、..
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减肥期间,瓜子是禁忌?警告:想避免腰部赘肉,请少吃这4种主食许多人误以为减少主食摄入就能减肥，却忽略了“隐形热量”的存在。比如，很多人热衷于嗑瓜子，认为它是健康零食而不知它的高热量和高脂肪可能让你的腰腹赘肉增加！ 此外，部分常见的主食也在无形中为你的腰部增加了赘肉。科学减肥不仅要减少热量的摄入，更要学会选择正确的食材后面会介绍。
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停止这几种减肥误区,健康瘦身从现在开始!使摄入的热量转化为脂肪储存起来。要想减肥成功，请务必规律地吃三餐，并且戒掉下午吃零食和晚上吃宵夜的习惯。行为2、拒绝吃主食以减肥小发猫。 完全拒绝主食还可能导致头晕、乏力、注意力不集中等症状，甚至可能出现低血糖或心悸等问题。此外，由于缺乏足够的碳水化合物来源，人们可小发猫。
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