最高级的自律是戒烟_最高级的自律即是享受孤独
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男人戒烟戒酒背后,三大目标01 自律与自省。有些人对自己要求极高，善于自我反省，追求更加美好的生活状态。那些突然决定戒烟戒酒、开始锻炼身体的人，往往是因为对现状不满，感觉生活过于消极、缺乏活力，因此渴望重新掌控自己的生活。生活中充满了无法控制的变数——工作中的不确定性、生活中的烦恼—..
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5个自律习惯助你年轻十岁,超越同龄人在时间的长河中，每个人都渴望保持青春的活力，看起来比同龄人更加年轻。那些看似冻龄的人，除了基因的优势外，更多的是得益于良好的生活习惯和饮食规律。通过改变一些不良习惯，坚持自律的生活方式，我们可以有效地延缓衰老过程。首先，戒烟是抗衰老的第一步。烟草中的尼古丁和后面会介绍。
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5个自律习惯,助你逆龄十岁!坚持一些自律行为，可以让你老得比别人慢一点。首先，戒掉抽烟的恶习。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会伤害我们的身体，不仅损害心肺功能，还会加速皮肤的老化，更容易出现皱纹和暗沉。当你在戒烟后，咳嗽和咳痰的症状会逐渐减轻，呼吸变得更加顺畅和深沉，氧气的摄入和二氧化碳说完了。
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