降血压和降血脂的食物及蔬菜
医生怒言:这几种经济实惠的血管守护食物,为何老年人常充耳不闻?患者的血压和血脂有所下降，血管的血流量得到改善，感觉也比以前轻松了不少。木耳中的多糖成分具有抗凝血、降血脂、降血糖的作用，它能够有效改善血液的流动性，帮助老年人预防心脑血管疾病的发生。这些便宜的食物，不仅仅是家常菜，它们的血管保健作用，或许正是你一直忽视的宝是什么。
秋葵怎么拌好吃,大厨教你简单做法,鲜嫩爽口,营养不流失秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康非常有益。此外，秋葵还具有抗氧化、抗炎、降血压、降血脂等多种功效，是一种非常健康的食品。要做出好吃的拌秋葵，我们需要掌握一些基本的烹饪技巧。首先，将秋葵洗净，去掉头尾，切成小段。然后，将秋葵放入开水中后面会介绍。
长期吃酸,可降低患三高风险,真的假的?爱吃酸的人快来看看在日常生活中，我们总能听到各种各样的饮食建议，比如“多吃蔬菜”、“少吃油腻”，而最近有一种说法引起了广泛关注：长期吃酸，可以降低患“三高”(高血压、高血糖、高血脂)的风险。这个说法到底是真的还是假的？酸味食物在我们的饮食中并不少见，从柠檬、橙子等水果，到酸奶、泡菜还有呢？
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