晚上失眠吃什么药便宜有效
失眠了吃啥能睡着?家庭中医来帮你!对肾虚引起的失眠有帮助。不过糖要少吃，别吃多了长胖。土豆蜜膏：土豆能补脾，蜂蜜能安神，这个做起来简单，效果也还不错。还有一些特殊的药膳，也值得试试！ 玫瑰烤羊心：羊心补心，玫瑰能疏肝解郁，对心烦气躁睡不着的人有用。猪脊骨汤：猪脊骨能补肾，对肾虚引起的失眠有帮助。我该后面会介绍。
春季肝火旺易失眠,每周吃三次这菜,养肝降火助眠身体棒常吃些能疏肝气、安睡眠的食物，这样有助于安稳地度过早春交替的季节。春季是心烦、失眠的多发季节，下面就给大家分享一道安神助眠的家常小炒---莴苣炒猪心，安神又养肝， 学会了与失眠烦躁说拜拜！ 春天莴笋大量上市， 自古就有“千金菜”的美誉， 其药食同源、价值“千金”，营养极还有呢？
失眠或是气血不足,常吃这3样安神助眠一觉到天亮最近总感觉晚上翻来覆去像煎鱼，明明身体累得要命，脑子却像打了鸡血似的转个不停。那天路过中医馆，老大夫说我这是"气血不足",春天肝火旺更容易失眠。我一听就乐了——这不就是让我理直气壮地研究美食嘛！试了半个月的食疗方子，现在沾枕头就着，赶紧把这三道私房汤谱分享给你们是什么。
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