吃什么清肠道排宿便最有效最快_吃什么药能清肠道排宿便
建议隔三差五吃一次,给肠道来个大扫除,清肠排宿便,身体更轻松既能清肠排毒，又能满足味蕾！ 一、黑耳红豆红枣枸杞豆浆这款汤品结合了中药材的滋补功效和鸽子的高蛋白营养，不仅能清肠排毒，还能补气养小发猫。 也可以直接食用原味汤品。三、红枣牛奶燕麦粥燕麦富含可溶性膳食纤维，能吸附肠道内的毒素和垃圾，搭配红枣和牛奶，不仅营养丰富，还能润小发猫。
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每周吃3次,清肠刮油,排宿便一身轻松多吃6种“掉秤菜”清肠刮油又饱腹，越吃越瘦三、黄瓜， 黄瓜是一种热量非常低的蔬菜，即可是蔬菜，也可是水果， 富含大量的维生素、高水分、膳食纤维，尤其是所含有的膳食纤维，能促进胃肠如同，加速体内废物排出，起到刮油消脂的功效。推荐菜谱【蓑衣黄瓜】原料： 黄瓜1根蒜3瓣红椒小发猫。
建议中老年人: 多吃4种碱性菜,排宿便除口臭, 头发黑了, 更长寿这时人们常常食用些高营养、高热量来补充营养，增强能量、抵御寒冬，但这些油脂厚重的食物会给肠胃造成负担，还会造成“三高”等亚健康的隐患，因此要注意吃些碱性食物来均衡营养， 尤其是中老年人，本身自己的免疫力下降， 更需要补充蔬菜和水果来滋养身体， 润燥去火、清肠解腻，一是什么。
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