吃什么东西对肠好_吃什么东西对肠好排便快
常吃山药对胃好吗?医生提醒:这几种食物,胃“偏爱”可常食吃完东西后总觉得胃不舒服，胃口也很差。在我建议她增加南瓜的摄入后，她的胃逐渐恢复了正常。南瓜中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，而且南瓜水分充足，有利于胃部的修复。在我的观察中发现，那些经常食用南瓜的患者，他们的胃部功能明显更好，胃酸分泌也更为平衡。..
研究发现常吃3种肉2种水果,糖尿病并发症风险降30%!糖尿病患者食用鱼类，尤其是含有丰富Omega-3脂肪酸的鱼肉，比如三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼，能够有效降低炎症反应。糖尿病患者的血糖不稳定常常伴随着炎症，而Omega-3脂肪酸有很好的抗炎作用，能减少身体内的慢性炎症反应。一项研究表明，常吃深海鱼类的糖尿病患者，心血管并发症说完了。
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研究发现:老人每天吃一个梨,肺部不久或有3大改善涉及到“肠-肺轴”的概念。肠道的健康不光能影响消化系统，研究还发现，它跟肺部的免疫系统也有关系。简单来说，肠道健康能通过调节免疫说完了。 您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料高蒙蒙.NMLR与老年慢性阻塞性肺疾病患者急性加重、肺功能下降的关系，中国现代医学杂志，20说完了。
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冬天多吃豆腐对身体好?医生提醒:这三类人最好别贪嘴,为什么?到底是哪几类人要避免过多食用呢，为什么即便是这样健康的食物，也有可能成为健康隐患？ 冬天，是豆腐的“旺季”，如果你不加注意，很可能就会好了吧！ 平常要多吃些含碘的东西，补充碘元素，不过豆类食物可不能吃太多。可他倒好，早餐吃豆腐，午餐还得点上几道豆腐做的菜，晚上也不放过，经常来好了吧！
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