怎样快速泡发干莲子_怎样快速泡发干粉条
别太节俭!多喝这碗汤,暖身驱寒补营养【莲藕花生板栗鸡爪猪骨汤的食谱解析】准备以下食材：挑选适量无花果，约15克干莲子(莲子具有安神功效，泡发后可用于煲汤或煮粥，口感独特等我继续说。 用汤勺迅速搅拌均匀，关火出锅即可享用。此汤香气扑鼻，喝起来十分鲜美。莲藕花生板栗鸡爪猪骨汤的食用好处： 莲藕花生板栗鸡爪猪骨汤是秋等我继续说。
建议要多喝这汤,补足营养,暖身驱寒,别太节俭了!【莲藕花生板栗鸡爪猪骨汤的食谱解析】准备一些食材：选购若干个无花果，干莲子15克左右(莲子是一种安神的食材，泡发后可以煲汤或煮粥，口后面会介绍。 用汤勺迅速搅动，关火出锅享用，此汤闻起来特别香，喝起来非常鲜美。莲藕花生板栗鸡爪猪骨汤的食用好处： 莲藕花生板栗鸡爪猪骨汤是一款秋后面会介绍。
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分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!【辣炒莲子】准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。1、买一些新鲜莲子，没有的话可以用干莲子，提前用水泡发，洗是什么。 六成热时放入开口的莲子油炸，炸至颜色焦黄，捞出沥油。3、锅里留底油，放入花椒炸香，倒入蒜片、青红辣椒炒出香味，倒入炸好的莲子快速翻炒是什么。
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