哪些食物吃了容易产气和胀气
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胃胀气不排气怎么办?出现胃胀气、不排气的情况可以调整饮食、适当运动、积极治疗原发病、药物治疗等进行治疗。调整饮食：胃胀气的患者平时应该少吃产气的食物，例如南瓜、黄豆、萝卜等，多吃一些容易消化的清淡的食物，注意吃饭要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。适当运动：可以适当的做一些有氧运动，如散步是什么。
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肚子鼓鼓的,胀气排不出去?这多半与3个因素有关,做好4点可缓解吃得过多，尤其是在享受美食时，很多人会不自觉地忽略咀嚼的重要性。我们知道，咀嚼是消化过程的第一步。如果你吞下大块食物，消化系统会感到很吃力，胃肠道需要更多的时间和能量来分解这些食物，这就可能导致胃肠气体的积累，最终形成腹部胀气。此外，很多食物本身就容易引起气体说完了。
经常感觉胃胀气?医生:4种食物不宜吃,吃多更难消化而这些食物在胃里待的时间长了，就容易积累更多的气体，让你的胃感觉不太对劲。为了避免这种情况，最好是少吃点高脂肪的食物，特别是晚上，挑些清淡好消化的吃，这样胃在晚上就能好好休息，不会那么累了。如何改善胃胀气？知道了哪些食物会加重胃胀气，我们也应该了解一些改善胃胀气小发猫。
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