吃什么食物提高阳气又不上火
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春季养肝,少吃油炸食物,推荐八道家常菜,健康护肝,好吃不上火阳气上升、气温逐渐回升，雨水天气也逐渐增多，万物开始复苏，此时顺应时节养生，多吃一些绿色食物，对养肝护肝有一定作用，肝好则气血足，气血足也身体好。春天养肝，建议少吃没有营养的油炸食物，一日三餐清淡饮食，健康护肝脏。推荐这八道家常菜，营养好吃不上火，清爽不油腻，易吸收好小发猫。
冬天羊肉这样吃不上火,滋补御寒,吃半个月,阳气会悄悄变充足!晚上睡觉时再也没有因为上火而失眠了。避免与寒凉食物同时食用冬季气温寒冷，羊肉的温补性质能帮助驱寒保暖，但若同时食用过多的寒凉食物(如西瓜、梨、黄瓜等),会导致体内寒热失衡，使得羊肉的温补效果受阻，从而增加上火的风险。寒凉食物本身就会消耗体内的阳气，若与羊肉这种说完了。
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明日立夏,“立夏吃3样健康跑不了”,哪三样?养心安神平安入夏这时阳气上升，不宜食用过多油腻、易上火食物，不妨多吃一些低脂、低盐、多维生素、清淡又营养的食物。“立夏”是一个比较重要的日子，意好了吧！ 常吃能满足心肌营养让心肌收缩力得以增强，具有补血、安神、助睡眠等功效。推荐菜谱【青椒洋葱炒猪心】原料： 猪心半个青椒2个洋葱半好了吧！
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