补充维生素吃药品的还是吃食品的
谷维素搭配维生素B1,缓解4种不适,堪称神经营养剂当缺乏某一种维生素时就会导致身体出现相关的症状和问题。因此，很多人会通过食物以及药物来补充维生素。现代医学研究表明，谷维素和维生素B1都是身体神经系统健康所需要的两种营养物质。有些神经性耳鸣的朋友，医生会建议吃一些甲钴胺、谷维素或者银杏叶片等营养神经类的好了吧！
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煮过的水果胜过药?别傻傻直接吃,这几种水果煮熟后营养翻倍水果，是我们每天都要吃的食物，适当进食一些，保证营养均衡，补充维生素，肠道更加通畅，好处很多。但是，很多水果的寒凉之性较大，肠胃不好的人等会说。 “这些水果煮熟了吃，能防病治病”的说法，也不合理。我们都知道，药物能治病，但首先要选对药物，并且药物要达到一定浓度和量才能实现治病的等会说。
保健品是空腹吃还是饭后吃?提醒:记住 3 个原则,不然都白吃了却常常让人们感到困惑：到底是空腹吃还是饭后吃？据不完全统计，约有70%的人在服用保健品时并未关注这一细节，从而可能影响了保健品的效果。首先，我们需要了解一些基本的科普知识。保健品，是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。它们并非药品，但在一定还有呢？
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接下来给大家介绍3种方法,可以有效缓解贫血问题补充维生素C 补充维生素C不是只能通过药物来摄取的，生活中常见的食品都含有维生素C。从中国食物成分表中我们可以排出3名，含维生素C比较多的，它们分别是新鲜的枣、体积小的辣椒、脱过水的大蒜。如果自身不喜欢这些食物，要食用维生素C药片的话。建议一天食用3次，并且吃完说完了。
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