吃什么维生素可以提高肠道免疫力
癌细胞最怕你吃26种食物,每天吃几种,降低癌症复发提高免疫力增强免疫力和抗癌力。根据美国癌症研究院公布的《全球饮食与癌症研究报告》有26种有助于抗癌的食物，可以帮助患者加强营养支持，促进身体恢复。1苹果苹果富含膳食纤维和维生素C,一个苹果中含有日常推荐量10%的膳食纤维和维生素C。肠道菌群还能利用膳食纤维中的果胶产生是什么。
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吃苹果要注意!万不可这2个时间吃,对身体没好处,很多人不知道它有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并帮助降低胆固醇，改善心血管健康。2、丰富的维生素C 苹果富含维生素C,有助于提高免疫力，促进皮肤健康，还能帮助吸收铁元素，防止贫血。3、天然抗氧化物苹果中的抗氧化成分，如类黄酮和多酚，能够清除体内的自由基，帮助减缓衰老过程，降低患癌症说完了。
3月,建议:少吃猪肉,多吃3种时令菜,顺应时节,春天更舒坦维生素C和胡萝卜素等营养成分。韭菜不仅可以促进肠道蠕动，有助于消化和排泄，还有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，韭菜还可以滋阴补肾，对于春季养生也有很好的效果。 韭菜鸡蛋馅饼 皮薄大馅，一口家的味道。 食材：面粉500g、韭菜、鸡蛋、葱末、虾皮 做法： 好了吧！
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