为什么总想吃东西没饱腹感觉
自制减脂小零食 ,香酥鹰嘴豆!追剧看电影，总想吃点啥，但又怕长肉所以烤了鹰嘴豆！ 这小东西高蛋白，高膳食纤维，饱腹感强，好吃不上火~ 做法很简单。早上把干鹰嘴豆泡上，泡一整天晚上，拿出沥水并尽量用厨房纸擦干，然后装进保鲜袋放入冰箱冷冻一夜。为什么要冷冻呢？ 因为泡水后冷冻，豆子里的水结冰内部的结构好了吧！
广式茶餐厅里的红糖马拉糕,好吃劲道有嚼劲,怎么吃都美味早餐就想吃些热乎乎的东西。暖乎乎又软绵绵的马拉糕就很脱颖而出啦。马拉糕是最近笋笋家上座率比较高的点心，Q弹又嚼劲，细腻又饱腹，不小发猫。 如果做好的马拉糕里面孔洞过大，是二次发酵过度的原因。蒸熟以后糕体塌陷是蒸的时候火候太大，可改成中火。细腻软嫩又Q弹，想吃自己在家小发猫。
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玉米须是个宝!泡水可以降血糖?是真是假?医师来告诉您真相这天下午，刚放学的小孙子想吃煮玉米，老赵的妻子正在厨房里忙着煮。老赵着急忙慌地进厨房说：“玉米须别丢了啊，给我留着，我泡水喝。”“.. 玉米须可是个好东西，泡水喝能降血糖呢！”玉米是我们餐桌上经常能见到的一种食物，它不仅能增强饱腹感，还有较高的营养价值，而且玉米浑身还有呢？
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