有的人为什么一天睡七八个小时睡不够
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医生揭秘:老人从不晚睡,不久后身体或现5大好处现在的老人晚上可真是越来越晚睡了，什么电视剧看不够，或者干脆就是和朋友聊得太嗨，搞得第二天起不来，整个人昏昏沉沉的。可是，医生发现，如果老人从来不晚睡，身体会有一系列“意外的惊喜”。说实话，早睡不仅仅是为了防止你“变成熊猫眼”，还会有五大好处，不信你看。大脑更清好了吧！
人一天应该睡多久?医生:别超过这一时间,否则身体很遭罪成年人一天的理想睡眠时间通常为7至9小时，具体还要根据个人的身体状态、年龄、日常活动量等因素来调整。美国国家睡眠基金会的研究也表明，成年人每天的睡眠时间如果超过9小时，就会出现健康风险。那么，为什么会这样呢？在临床中，我们经常听到一些长期睡得过多的人抱怨，说自己说完了。
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睡眠和患癌关系被发现:每天少睡1小时,患癌风险或增加50%?如果一个成年人每天睡眠时间少于6小时，那么患癌的风险就可能上升。你可能觉得，这不就是熬夜熬出来的吗？ 确实，研究的确把“睡不够”与患癌风险挂上了钩，尤其是那些长期睡得很少，或者睡眠质量不高的人。癌症的发生，通常是因为细胞在长时间的分裂、修复过程中积累了太多的“..
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