孕妇几个月开始补dha比较好_孕妇几个月开始补dha
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怀孕14周是否要补DHA?各孕期阶段又该补啥?该补什么，一点都不含糊，就盼着能生出一个漂亮又聪明的宝宝呢。那么问题来了，怀孕14周到底需不需要补充DHA和钙呢？ 想必大家对DHA都不小发猫。 孕中期开始补铁和钙。孕期缺铁性贫血是比较常见的现象呢，准妈妈需要给胎儿提供铁元素呀。毕竟婴儿在出生后的六个月内，所消耗的铁元素小发猫。
孕妇需要补充DHA吗?怎么补充DHA?营养师为你详细解答朋友怀孕之后，每当去药店和母婴用品店中，总是被推荐购买DHA的补剂，售货员都会告诉她DHA对胎儿大脑发育好，能够让胎儿聪明，说得她非常心动，忍不住就会购买。想必很多怀孕的朋友也有过这样的经历，每个准妈妈都想生一个聪明宝宝，好孕期到底用不用刻意购买并补充DHA呢？ 1、..
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孕妇必读:DHA补充指南!营养师揭秘如何科学补充,守护母婴健康深海鱼是DHA的良好来源，能有效促进胎儿脑部发展，但需警惕其中可能含有的重金属污染问题。因此，挑选鱼类时需谨慎。我国妇产与营养学专家建议，孕妇应优先考虑食用如带鱼、黄鱼、鳕鱼、鲑鱼及三文鱼等深海鱼类，以及鲫鱼、鳝鱼等淡水鱼。此外，海虾、扇贝、牡蛎也是不错的选择好了吧！
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