健身后的拉伸动作10分钟
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小区器械别乱用!小心健身变“伤身”10次为一组，做三组就可以。引体向上有技巧慢性损伤很危险引体向上可以锻炼背阔肌，做的时候两手分开抓杠，可以更多地利用背部肌肉，减少好了吧！ 一个动作，修复受伤的肱二头肌背对着桌子站立，慢慢地下蹲。手半握空拳，让拇指和食指抵到桌面上。每次拉伸一分钟，做五次，期间可以站起来好了吧！
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周润发带43岁唐诗咏跑步,当街为其拉伸,动作亲密真不怕老婆吃醋还是港媒的狗仔队会拍呀！众所周知，天王周润发是出了名的爱健身跑步，经常跑步被人偶遇，不过大多时候都是他一个人在跑。近日，有港媒曝出6后面会介绍。 当街给唐诗咏拉伸以做热身准备。照片中，周润发动作娴熟，表情严肃地在给唐诗咏拉伸，躺着的唐诗咏则是一脸痛苦的样子，想必做过按摩拉伸的后面会介绍。
我53岁退休金2800,退休3年我决定和结婚28年老伴离婚,为我而活李明从床上爬起时，窗外的晨光已经透过薄薄的窗帘洒进来。他伸了个懒腰，穿上运动服，准备去小区公园晨练。每一天都是这样单调的开始，他总觉得生活缺少了一点激情。公园里，熟悉的面孔一个个打招呼，李明机械地回应着。他在跑道上慢跑了一圈后，开始在健身器材区做拉伸动作。这时是什么。
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