每天什么时候喝益生菌效果最好
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分不清益生菌和益生元? 一文了解益生菌本文转自：人民网人民优选来了分不清益生菌和益生元？ 一文了解益生菌最近几年，市场上的益生菌产品琳琅满目，还有各类让人眼花缭乱的有关健康功效的宣传。那么，到底什么是益生菌？益生菌有哪些作用？购买益生菌产品该注意什么？ 人民优选来了——本期指导专家：江南大学食品学院说完了。
最佳喝牛奶时间是什么时候?避开喝牛奶误区,了解正确饮用方式!含有益生菌，有助于肠道健康。对于肠胃功能较弱的人，酸奶可能是更好的选择。然而，市面上许多“风味酸乳”含有较多糖分，营养价小发猫。 但不必过于依赖其助眠效果。误区三：早上喝牛奶最好不少人认为早上喝牛奶是最佳选择，实际上喝牛奶并没有固定的最佳时间。牛奶的营养不小发猫。
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每天喝酸奶好处多?老年人能常喝吗?控制饮用量——每天200~300毫升左右即可，避免摄入过多糖分或导致胃部不适。别空腹喝——空腹喝酸奶，胃酸可能会杀死部分乳酸菌，影响益生菌的作用。建议在饭后半小时喝，效果更佳。至于糖尿病人，能不能喝酸奶？ 只要选择无糖酸奶，并且控制好饮用量，是可以喝的。甚至有研究表等我继续说。
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