上午9点可以去什么地方睡觉_什么地方早上6点多可以去睡觉
写不完就写不完,第二天也不用补!杭州一学校规定晚上9点半必须睡觉,...睡眠时间，高年级了，还是需要精力去消化课堂内容。”小张是四年级的学生。张妈妈说，以前作业完成很慢，有时候要到10点才能完成，特别是一、二年级的时候，课本的拼音、认字、口头算数等都要花很长的时间，为了缓和亲子关系，还特意请了家教。“老师虽然说了晚上9点之后可以不用作等我继续说。
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晚上到底几点睡觉最健康?不是9点也不是10点在我们的传统观念里，晚上9点或者10点睡觉，那就是健康的睡眠时间表。很多人都这么认为，并且一直努力遵循着。但是啊，对于60岁以上的老人说完了。 这就导致他们不能简单地按照年轻人的睡眠时间表来睡觉。那老人该怎么确定自己的睡觉时间呢？专家就建议啊，老人可以根据自己的身体感受说完了。
晚上几点睡觉为好?不是9点也不是11点!60岁以上的老人多留意尤其关注自己的睡眠。她习惯早睡早起，女儿对此有些疑惑。李阿姨的女儿问她为何每晚9点就熄灯睡觉，李阿姨认为，作为年长者，早睡对身体有是什么。 睡眠并非越早越好，而是要根据个人的年龄和身体状况来调整。为了改善睡眠质量，我们可以注重以下几个方面：优化睡眠环境，如床垫的软硬度、..
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