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没想到莲蓬子也这么好吃,每一口都爆开,香甜酥脆,吃起来真不错爆酥莲蓬子都能以其独特的魅力，为夏日的时光增添一抹清新的色彩，让每一刻都充满了甜蜜与惊喜。准备食材：莲蓬子、食用油、盐、辣椒粉、白糖具体做法：1.莲蓬子大家都知道，今天就来做一个好吃的爆酥莲蓬子。新鲜的莲蓬洗净之后，把籽抠出来。2.起锅加入少量的油，油热之后下入莲后面会介绍。

一碗银耳莲子羹,甜到心底的养生美味,让你轻松拥有水光肌!小时候，外婆家的厨房总是充满了温暖和甜蜜的味道。每到冬天，外婆就会端出一碗碗晶莹剔透的银耳莲子羹，那浓郁的香气和细腻的口感，总是让我馋得直流口水。“外婆，这是什么呀？看起来好好吃哦！”我总是迫不及待地凑到外婆身边，好奇地问。外婆笑着说：“这是银耳莲子羹，吃了能美是什么。

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冬天早餐不重样,一周七天换着花样做,营养健康又好吃,全家都爱营养健康又好吃，全家都很喜欢。做法分享，供朋友们参考。早餐一：绿豆莲子粥、馒头卷、煮鸡蛋、西葫芦虾饼、橙子。用电饭锅预约的早餐粥还有呢？最近蒸的次数比较多，因为家里南瓜有点多，也得赶紧消化掉。早餐五：牛奶、小面包、厚蛋烧、午餐肉&蔬菜。又是食材丰富的一餐，蜂蜜脆底小还有呢？

周末假期,家里来客不用愁,八道美味家常菜,客人爱吃主人开心营养又好吃！一、沙参玉竹莲子猪心汤准备食材：沙参，玉竹，莲子，百合，无花果，猪心，姜片。做法步骤： 1、猪心清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪心捞起来清洗干净。2、将猪心和其他汤料放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。3、炖煮说完了。

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夏天的“正气果”!消食好帮手,随手一煲就能喝!随着夏日的来临，气温逐渐升高，湿度也不断加大。对于中老年人来说，这个季节尤其需要注重身体的保养。而黄皮果就是可以帮助我们在夏天保持健康的一种优秀食材。黄皮果不仅营养价值丰富，做成黄皮酱更是超好吃的百搭酱料，但是今天厨娘要做的是让黄皮果入汤，做一道黄皮果莲子排好了吧！

第一千零九十三章竟然迟了“瑶儿，来，先吃了这碗银耳莲子羹。”容北骁端着碗进门，面上看不出任何异常。“好。”她听话的接过来。他说过，他要亲手为她做好吃的，他做的，再急的事，她也会吃完。不急不忙，她把那婉银耳莲子羹慢慢的吃完。“东君，我们走吧。”放下碗，她才说话。玉玺自是不能给秦王，宣清澜说完了。

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哪个地方的莲子比较好吃

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