养生养命养心_养生养命养心养体
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夏季养生黄金期,养心就是养命!“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。早起晨练，养阳养心夏季人体机能较为活跃，动则升阳，适当运动能起到较好的健身效果。清晨是夏天最凉爽的时间段，晨起后可以等我继续说。
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夏季养心=养命!你每天都在做的5件事,可能会使心脏崩溃所以夏天养生要以养心为主。心主血脉，心一旦出现问题，人便容易出现气短、汗出不止、体力不济等症状；心主神志，心受到损害，会导致疲惫乏力、失眠、焦虑等问题。划重点02 可能会让你心脏崩溃的5件事1.喝水太猛： 炎热的夏季，人体更容易缺水，很多人都知道夏季需要多喝水，但错误还有呢？
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夏季养心就是养命!用好两味常用养心中药,安心度夏夏季养生应以心脏和精神调养为主。对于老年人来说，夏季更需注意气血流通，防止心脏病的发生，同时避免因外感而过度发汗，因为汗为心脏之液。广东省著名中医、南方医科大学中西医结合医院的彭康教授推荐了两种常用的养心中药：龙眼肉和丹参。龙眼肉，又称桂圆，具有补益心脾、养血小发猫。
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