吃什么食物清肝泻火_吃什么食物清血管好
冬季失眠频发?肝火过旺是元凶!常吃这8种蔬菜,助你清肝泻火,安享好眠下面为大家推荐几款适宜的食谱： 清炒西兰花当油腻的食物让人厌倦时，不妨尝试清淡爽口的清炒西兰花。材料：西兰花、蒜、小米辣、盐、蚝油、生抽、食用油。做法： 1. 将西兰花切成小朵，用盐水浸泡约15分钟，洗净备用。2. 蒜切末，小米辣切圈。3. 锅中加水烧开，加入少许盐和几滴油后面会介绍。
“肝火旺,睡不好”,春天建议多吃这4菜避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。多吃一些清淡、富含营养且具有清肝泻火作用的食物。此外，还可以适量饮用一些具有清热解毒作用的饮品，如枸杞菊花茶，菊花清热解毒，枸杞养肝明目，两者搭配，降肝火效果显著。再就是，适当运动。每天坚持适量的运动，如小发猫。
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“肝火旺,睡不好”,立春后,建议多吃这4菜,清肝火一觉到天亮避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。多吃一些清淡、富含营养且具有清肝泻火作用的食物。此外，还可以适量饮用一些具有清热解毒作用的饮品，如枸杞菊花茶，菊花清热解毒，枸杞养肝明目，两者搭配，降肝火效果显著。再就是，适当运动。每天坚持适量的运动，如是什么。
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