如何让自己快速起床不赖床
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医生发现:老人若从来不赖床,用不了多久,会给身体带来4大好处帮助调整体内生物钟在我的临床经验中，我常常见到一些年纪较大的患者，他们往往困扰于睡眠质量差的问题。有些人白天昏昏欲睡，却到了夜晚又辗转难眠，甚至有些人可能因为睡得太晚、起得太早，导致身体的生物钟出现混乱。而实际上，很多老年人早晨从不赖床，起得很早，反而能够帮助是什么。
牛人发明“不赖床”闹钟,不再担心迟到,网友:对自己够狠!睡懒觉很多年轻人都喜欢，明明闹钟已经响了好几次，但是还想多睡上几分钟在床上，就是不想下床，正是因为自己起不来导致上班上学迟到，很多人都有起不来的这种习惯，因为睡得太香要起床实在是太困难。日本一个人对这件事情就发明了一个不赖床的闹钟，以后上学上班都不用再有烦恼，好了吧！
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退休后做到这25点,让你悄悄地做个深藏不露的“狠人”退休了，有时间了，不要总闲着，闲人是非多，让自己忙起来，默默地做好这25件事，做个深藏不露的“狠人”，让你的优雅，你的幸福，你的眼界，你的格局，悄悄地惊艳所有人！ 1、早起不赖床：每天准时起床，不给自己找借口，哪怕退休了也不当“懒虫”。退休后好的状态，就是每天醒来，面朝阳光，嘴角好了吧！
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