什么东西吃了补钙最好_什么东西吃了补眼睛
“喝牛奶能补钙”是否有用?骨质疏松患者补钙常做4件事说到骨质疏松，大家脑海里第一个冒出来的东西大概就是牛奶。很多人觉得，骨头不够硬怎么办？牛奶，牛奶，喝它就行了！ 广告上说“补钙，喝牛奶说完了。 很多人为了“快速补钙”，会选择直接吃钙片。但过量的钙补充剂可能带来一些副作用，比如肾结石、高钙血症等。最好根据医生的建议，适量补说完了。
长期吃“豆腐乳”,身体会发生哪些变化?揭示3大健康影响!但问题来了：长期吃豆腐乳，身体会变成啥样？有人说它能补钙，有人说它太咸伤肾，还有人担心它会不会“发酵”出点啥不健康的东西…今天，咱们就来一探究竟！ 1. 豆腐乳=植物界的“钙大户”？别高兴太早！ 很多人觉得，豆腐乳=豆腐+发酵，那肯定更有营养！尤其是钙，妥妥的“骨骼好搭档”嘛是什么。
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豆腐是骨质疏松的发物?医生叹息:不想骨质流失,4物趁早忌口!甚至让医生们频频叹息——吃豆腐并不会引起骨质疏松，相反，它还是补钙的好帮手。但在日常饮食中，的确有一些东西会让我们的骨头偷偷变脆。如果你还不清楚，赶紧跟上来，我们今天就来聊聊哪些食物才是真正的骨质流失"帮凶"。一、盐有人说，盐是调味之王，做菜时少不了它的点缀。然说完了。
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