晚上吃什么比较养生养胃
“脾胃好,人长寿”,88岁爷爷每天吃一碗它,筋骨强、脑子灵活晚上加班再来顿烧烤——胃哪经得起这么折腾？上周陪闺蜜做胃镜，诊室里乌泱泱全是二十来岁的年轻人，有个姑娘胃溃疡都穿孔了还在喝冰美式！ 这时候就想起我爷爷的养生智慧。老爷子今年88,每天雷打不动三件事：晨起喝养胃粥、正午晒背二十分钟、睡前泡脚半小时。去年社区体检，医还有呢？
晚上最佳养生时间段,怎么才能利用好?建议做好这4件事其实一天之中每个时间段的养生重点是不一样的：早养胃，午养心，晚养百脉。今天我们主要来讲一讲晚上睡前的养生重点。晚上最养生的时间段等我继续说。 错失了养生的好时机。21点到23点做下面几件事的话，容易伤身！有些人有吃夜宵的习惯，尤其在夏天，喜欢约上几个好友，晚上一起喝点啤酒，吃些等我继续说。
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秋季养生宝瓜:养胃润肺化痰,营养胜丝瓜鲜过冬瓜极适合本季节食用。西葫芦又名角瓜，营养价值高，虽然四季皆可见，但秋季的品质最佳。许多人喜爱其清甜口感，且烹饪方法多样，无论是清炒、配肉炖煮还是做汤，都别具风味。秋季多吃西葫芦，既养胃又润肺，还能化痰，其营养价值超过丝瓜，味道比冬瓜还要鲜美。在此，我将分享三种西葫芦的是什么。
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