晚上吃什么比较养胃_晚上吃什么比较不会胖
“脾胃好,人长寿”,88岁爷爷每天吃一碗它,筋骨强、脑子灵活晚上加班再来顿烧烤——胃哪经得起这么折腾？上周陪闺蜜做胃镜，诊室里乌泱泱全是二十来岁的年轻人，有个姑娘胃溃疡都穿孔了还在喝冰美式！ 这时候就想起我爷爷的养生智慧。老爷子今年88,每天雷打不动三件事：晨起喝养胃粥、正午晒背二十分钟、睡前泡脚半小时。去年社区体检，医还有呢？
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冷米饭的神奇功效:长期食用竟能降血糖还养胃?医生揭秘真相!尤其是冷掉的米饭——晚上剩下的米饭，他通常会在第二天早晨拿出来食用。王斌听说“冷米饭能够降低血糖，还能养胃”，因此养成了长期吃冷米饭的习惯。最近这段时间，王斌逐渐注意到，在吃了冷米饭之后，自己确实不容易感到饥饿，特别是吃完冷米饭后血糖似乎比较稳定，胃口也不错。..
熬瘦肉粥,直接下肉丝不好吃?多做2步,肉丝软嫩不腥熬瘦肉粥，直接下肉丝不好吃？多做2步，肉丝软嫩不腥，粥好喝进入秋季，在饮食上要适当地做出调整，不要再整天吃过凉的食物了，建议多吃养胃食物，比如粥一类，早上或者晚上吃一碗，有益身体健康。说到粥，别总吃白米粥，虽然养胃，但营养比较单一，可以做成咸味粥，放些蔬菜、肉类、菌类进说完了。
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