哪些茶适合晚上喝_哪些茶适合晚上喝而不会造成失眠
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医生告诫:年纪大了,宁可晚饭只喝菜汤,也别在晚上吃这2种东西究竟是哪些食物在晚上不适宜食用呢？案例引入：老王的晚餐“选择”老王今年68岁，一直认为“晚餐吃得多，晚上睡得好”。但是，自从近几年他小发猫。 医生建议：宁可晚餐只喝清淡的菜汤，也不要选择油腻食物和高糖食物。汤类如蔬菜汤或清汤，能够提供丰富的维生素和矿物质，同时热量较低，既有小发猫。
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人到65岁,要改掉“反向喝茶”的习惯,什么是反向喝茶?建议了解乌龙茶，几乎都含有不同程度的咖啡因。对于健康年轻人来说，偶尔喝一杯茶并无大碍，但对于65岁以上的老年人来说，晚间饮茶会影响他们的睡眠等我继续说。 3. 注意喝茶的量茶虽好，但过量也不行。老年人每天饮茶的量应适当，一般来说，每天不超过三杯茶是比较合适的，既能享受到茶的健康益处，又不至等我继续说。
晚上睡不着?多喝“它”!安神静心有奇效,助你一夜睡到自然醒!在晚上睡个好觉，第二天精神饱满地迎接新的挑战。你可以把苹果牛奶汁，作为一种日常饮品，每天晚上喝一杯。相信它会带来意想不到的效果。苹果牛奶汁不仅能安神助眠，还能补充营养。它是一种健康又美味的饮品，适合各个年龄段的人。【苹果牛奶汁】食材：一个苹果、一杯牛奶。苹是什么。
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