春天什么时候晒太阳最补钙_春天什么时候晒太阳最好
春天补钙黄金期,这两种蔬菜钙含量比牛奶还高春天也是食用芥菜的好时候。两个补钙“好帮手”维生素D:有助于促进钙吸收、骨骼矿化，帮助保持肌力、保持平衡、降低跌倒风险。维生素D的两个来源：晒太阳，人体皮肤里面的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下，能转化成维生素D,所以要多晒太阳；吃富含维生素D的食物，比如脂肪含量高后面会介绍。
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补钙黄金期,这两种蔬菜钙含量比牛奶还高春天也是食用芥菜的好时候。两个补钙“好帮手”维生素D:有助于促进钙吸收、骨骼矿化，帮助保持肌力、保持平衡、降低跌倒风险。维生素D的两个来源：晒太阳，人体皮肤里面的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下，能转化成维生素D,所以要多晒太阳；吃富含维生素D的食物，比如脂肪含量高小发猫。
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春季养生晒太阳!预防疾病有奇效,学会可保整年不生病!在春天的时期里，想要养生就需要多晒太阳，毕竟阳光还是有着很多的好处的，可以预防多种疾病，让身体变得越来越健康。1、多晒头顶在日常的生活里，多在阳光下晒一晒自己的头顶，就可以达到补钙的效果，还可以让我们的头发生长的更快。很多人在春天的时期里，都选择戴帽子出门，殊不知还有呢？
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