吃什么东西能祛斑_吃什么东西能祛斑祛黑色素

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它是黄脸婆“克星”,女人要多吃,一周3次,排毒祛斑,更显年轻

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女性常吃这几种天然“雌激素”,祛斑美容养颜,到五十岁都不显老比如大家平日里经常食用的豌豆、扁豆等,而动物性雌激素,在一些胆固醇含量较高的食物中也含有,比如鸡肉、鱼肉等,大家可以结合自己的需求来进行相应的补充。通过饮食来补充雌激素,有利于缓解因雌激素水平分泌不足而带来的相关不适表现,特别是在进入更年期阶段后,很多女性都会小发猫。

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入伏必吃!这种食物叶酸含量是山药的29倍,美白祛斑让肌肤白嫩光泽爱美的女孩们应当多食用银耳以护肤。被誉为“平民燕窝”的银耳富含胶质,口感滑润,营养价值极高,深受爱美女性的喜爱。其叶酸含量竟是山药的29倍,具备清热解毒、美白祛斑以及滋补润肺的功效。今天我们将用银耳制作一款适合夏日的甜点,口感如同燕窝般滑嫩细腻,主要食材包括好了吧!

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