吃什么才能长得又高又瘦
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年后想瘦?吃对饭做对运动,甩掉肥肉不是梦!
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晚餐不吃碳水瘦得很快,吃这两种食物睡觉都在燃烧脂肪,还不饿还能让人吃得饱满而不负担过重。这种饮食方式看似简单，却需要我们从日常生活中慢慢适应，重新审视以往对“碳水必不可少”的固有观念。2. 睡前的秘密武器：那两种神奇的食物如果说晚餐不吃碳水化合物是燃脂的起点，那么选择合适的睡前小食则是助力这场“燃脂大业”的关键。许后面会介绍。
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想孩子长得高,早餐多吃这3类助高食物,多窜几厘米还能提高成绩孩子吃得香才能长得高嘛。推荐食物：牛奶、黄豆、黑豆、豆腐、海参、白菜、海带、紫菜、虾皮、贝类产品、红色肉类、动物内脏等。第三种，维生素。维生素D就像一个“钙向导”，能促进肠道对钙的吸收，使钙能够更好地沉积在孩子的骨骼中。要是缺了它，就算吃再多钙，也没法被身小发猫。
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